Fitness Coaching + KI-gestützter Nährstoff-Tracker
Werde die stärkste Version von dir – ohne Diät-Wahnsinn
Abnehmen, Muskeln aufbauen und endlich dranbleiben: mit Kurs-Lektionen, die in dein Leben passen, und einem smarten Tracker, der alle Nährstoffe erfasst und deinen Fortschritt automatisch auswertet.
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−12 kg
Ø Ergebnis nach 6 Monaten
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fundierte Lektionen – monatlich mehr
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Bewertung unserer Mitglieder
Abnehmen & Fettverlust
Ohne Verzicht. Ohne stundenlanges Training.
12.500
Männer und Frauen nutzen bereits unseren Nutrition Calculator
Kennst du das?
- Du hast schon 3 Diäten hinter dir – und wiegst mehr als vorher.
- Du weißt nicht, was du essen sollst: Low Carb? Intervallfasten? Kaloriendefizit?
- Dir fehlt zwischen Job, Familie und Alltag die Zeit für stundenlange Workouts.
- Du startest motiviert – und nach 3 Wochen ist alles wieder beim Alten.
Das Problem ist nicht deine Disziplin.
Das Problem ist, dass dir niemand beigebracht hat, wie dein Körper wirklich funktioniert – und dass du deinen Fortschritt nie schwarz auf weiß gesehen hast.
Genau das ändern wir: verständliches Wissen in kurzen Lektionen, plus ein Tracker, der dir jede Woche zeigt, dass es vorangeht. Wer Fortschritt sieht, bleibt dran.
So funktioniert's →Die Methode: Wissen × Tracking × Fortschritt
Kein 08/15-Plan, sondern ein System, das dich unabhängig macht – in drei Schritten.
01
Wissen aufbauen
In kurzen, klaren Lektionen lernst du, wie Ernährung und Training wirklich funktionieren – ohne Verbote, ohne Bro-Science. Damit du nie wieder auf eine Diät reinfällst.
02
Nährstoffe tracken
Mit dem NutriTracker Pro erfasst du Kalorien, Makros und Mikronährstoffe in Sekunden. Du siehst schwarz auf weiß, was dein Körper bekommt – und was ihm fehlt.
03
Fortschritt sehen
Dein KI-Coach wertet deine Daten jede Woche aus, erkennt Muster und sagt dir konkret, was du anpassen solltest. So bleibst du dran – weil du deinen Fortschritt siehst.
Die Academy · 19,99 €/Monat
41 Lektionen. Ein klarer Weg.
Kein Blabla, sondern der aktuelle Stand der Wissenschaft – übersetzt in einfache Schritte. Speziell aufgebaut für Menschen mit viel Gewicht: gelenkschonend, ohne Verbote, ohne Crash. Jeden Monat kommen neue Lektionen dazu.
01
Grundlagen & Mindset
Der richtige Start: Warum Diäten scheitern, wie dein Körper wirklich funktioniert – und wie du dir realistische Ziele setzt.
5 Lektionen
02
Ernährung: die Wissenschaft
Kaloriendefizit, Eiweiß, Sättigung, hochverarbeitete Lebensmittel und flüssige Kalorien – was die Forschung wirklich sagt.
6 Lektionen
03
Ernährung im Alltag
Vom Wissen zum Tun: Teller-Methode, Einkauf, Meal Prep, Heißhunger, emotionales Essen und Essen gehen ohne Reue.
5 Lektionen
04
Bewegung, die gut tut
Gelenkschonend starten bei hohem Gewicht: Alltagsbewegung, Kraft und Ausdauer – ohne Schmerzen, ohne Scham, ohne Bootcamp.
5 Lektionen
05
Für FrauenFür Frauen
Zyklus, Hormone, PCOS, Wechseljahre und Krafttraining – was im weiblichen Körper anders läuft und wie du es für dich nutzt.
5 Lektionen
06
Für MännerFür Männer
Bauchfett, Testosteron, Bier und Blutwerte – die männlichen Hebel beim Abnehmen und warum Vorsorge kein Schwächezeichen ist.
5 Lektionen
07
Schlaf, Stress & Kopf
Die unsichtbaren Hebel: Warum Schlaf über Hunger entscheidet, Stress dick machen kann und Gewohnheiten die Willenskraft ersetzen.
5 Lektionen
08
Langfristig erfolgreich
Plateaus, Diät-Pausen, Medikamente ehrlich eingeordnet – und die Kunst, das neue Gewicht für immer zu halten.
5 Lektionen
Dein Körper. Deine Regeln.
Frauen und Männer nehmen unterschiedlich zu – und ab. Deshalb bekommst du neben den Grundlagen ein eigenes Modul für deine Biologie.
Zyklus, Hormone & Wechseljahre
- Warum die Waage vor der Periode lügt – und wie du richtig misst
- PCOS & Insulinresistenz: die unterschätzte Abnehm-Bremse
- Wechseljahre: neue Spielregeln für Bauchfett & Muskeln
- Krafttraining ohne Angst vor „zu muskulös“
Bauchfett, Testosteron & Blutwerte
- Viszerales Fett: warum der Bierbauch riskant ist – und schnell reagiert
- Testosteron & Übergewicht: den Teufelskreis umkehren
- Bier & Alkohol: die ehrliche Rechnung + Strategien, die halten
- Vorsorge & Blutwerte: Daten statt Bauchgefühl
NutriTracker Pro
HeuteDein KI-Coach:
„Starke Woche! Dein Protein liegt im Ziel. Für besseren Schlaf: heute noch ~6 µg Vitamin D ergänzen – z. B. über Lachs oder Eier.“
NutriTracker Pro · Add-on für 27,99 €/Monat
Alle Nährstoffe. Ein KI-Coach. Dein Fortschritt.
Dein KI-gestützter Nährstoff-Tracker: Kalorien, Makros und Mikronährstoffe tracken – dein Fortschritt wird automatisch ausgewertet. Kein stumpfes Kalorienzählen – sondern ein System, das mitdenkt.
- Alle Nährstoffe tracken: Kalorien, Protein, Carbs, Fette
- Mikronährstoffe: Vitamine & Mineralstoffe im Blick
- KI-Coach analysiert deinen Fortschritt jede Woche
- Persönliche Empfehlungen statt starrer Pläne
- Gewichts- & Umfang-Tracking mit Trendkurven
Kostenlose Preview
Was braucht dein Körper?
Berechne in 10 Sekunden deinen Kalorienbedarf und deine Makro-Verteilung – über 12.500 Männer und Frauen haben unseren Nutrition Calculator schon genutzt. Im NutriTracker Pro übernimmt dein KI-Coach das alles automatisch für dich.
Dein Tagesziel
1.627 kcal
Das ist die Standard-Formel (Mifflin-St-Jeor) – ein guter Startpunkt. Im NutriTracker Pro berechnet dein KI-Coach das Ganze individuell und passt es jede Woche an deinen echten Fortschritt an.
Hol dir den KI-CoachEchte Menschen. Echte Ergebnisse.
Unsere Mitglieder beweisen jeden Tag: Es geht auch ohne Crash-Diät und ohne 6 Trainingstage pro Woche.
„Ich habe endlich verstanden, wie Ernährung wirklich funktioniert. Kein Verzicht, kein Jojo – einfach ein Plan, der in meinen Alltag passt.“
„Die Lektionen sind kurz, klar und sofort umsetzbar. Zum ersten Mal halte ich länger als 3 Monate durch – weil es sich nicht nach Diät anfühlt.“
„Der Kurs hat mir mehr gebracht als 3 Jahre YouTube-Videos. Struktur, Fortschritt, Ergebnisse – genau das hat mir gefehlt.“
Starte heute. Kündige jederzeit.
Erst die Academy, dann der Tracker on top – oder direkt beides. Keine Mindestlaufzeit, keine versteckten Kosten.
Academy Mitgliedschaft
Voller Zugriff auf alle Kurs-Lektionen: Training, Ernährung, Mindset & Gewohnheiten – Schritt für Schritt erklärt.
19,99 € / Monat
- 8 Module mit 40+ fundierten Lektionen
- Eigene Module für Frauen und Männer
- Neue Lektionen jeden Monat
- Gelenkschonende Trainingspläne für Zuhause & Gym
- Ernährungs-Wissen ohne Verbote
- Monatlich kündbar
NutriTracker Pro
Dein KI-gestützter Nährstoff-Tracker: Kalorien, Makros und Mikronährstoffe tracken – dein Fortschritt wird automatisch ausgewertet.
+27,99 € / Monat
- Alle Nährstoffe tracken: Kalorien, Protein, Carbs, Fette
- Mikronährstoffe: Vitamine & Mineralstoffe im Blick
- KI-Coach analysiert deinen Fortschritt jede Woche
- Persönliche Empfehlungen statt starrer Pläne
- Gewichts- & Umfang-Tracking mit Trendkurven
- Monatlich kündbar
Dein Coach
Hi, ich bin Calfelber.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn jede Diät im Jojo endet und Motivation nach drei Wochen verpufft. Genau deshalb habe ich ein System gebaut, das nicht auf Willenskraft setzt – sondern auf Wissen, Daten und Gewohnheiten.
Mein Ziel: dass du nie wieder ein Coaching brauchst, weil du verstehst, wie dein Körper funktioniert. Die Academy gibt dir das Wissen – der NutriTracker zeigt dir jede Woche, dass du auf dem richtigen Weg bist.
STRONGER. EVERY. DAY.
Häufige Fragen.
Ich habe starkes Übergewicht – ist das Programm für mich geeignet?
Genau dafür ist es gemacht. Alle Trainingspläne starten gelenkschonend (auch im Sitzen, im Wasser oder an Geräten), die Ernährung kommt ohne Crash-Diäten aus, und eigene Lektionen behandeln Themen wie Schlafapnoe, Arzt-Check und Abnehmspritzen. Wir empfehlen vor dem Start einen kurzen Check beim Hausarzt – wie das geht, erklärt die allererste Lektion.
Für wen ist das Coaching sonst noch geeignet?
Für alle, die abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden wollen – ohne Verbote und ohne stundenlange Workouts. Es gibt eigene Module für Frauen (Zyklus, PCOS, Wechseljahre) und Männer (Bauchfett, Testosteron, Blutwerte).
Was genau bekomme ich für 19,99 € im Monat?
Vollen Zugriff auf die Academy: alle Kurs-Lektionen zu Training, Ernährung, Mindset und Gewohnheiten – übersichtlich in deinem Dashboard, jederzeit abrufbar, jeden Monat neue Inhalte.
Was ist der NutriTracker Pro?
Ein smarter Nährstoff-Tracker als Add-on für 27,99 €/Monat: Du trackst Kalorien, Makros und Mikronährstoffe, und ein KI-Coach wertet deinen Fortschritt automatisch aus und gibt dir jede Woche persönliche Empfehlungen.
Kann ich den Tracker auch ohne die Academy buchen?
Der NutriTracker Pro ist als Add-on zur Academy Mitgliedschaft konzipiert – so bekommst du Wissen und Tracking aus einer Hand und der KI-Coach kann deine Empfehlungen auf die Kursinhalte abstimmen.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die meisten Mitglieder spüren nach 2–4 Wochen erste Veränderungen (mehr Energie, bessere Routine) und sehen nach 8–12 Wochen deutlich sichtbare Ergebnisse – abhängig von Ausgangspunkt und Konsequenz.
Kann ich monatlich kündigen?
Ja. Sowohl die Academy Mitgliedschaft als auch der NutriTracker Pro sind monatlich kündbar – ohne Mindestlaufzeit und ohne versteckte Kosten.
In 12 Wochen wirst du dir danken.
Starte heute für 19,99 €/Monat – und hol dir den NutriTracker Pro dazu, wenn du bereit bist.
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